UGO Očistný půst probíhá 9 dnů, během kterých dodržujete doporučený jídelníček. Je to dost dlouhá doba na to, aby si vaše tělo odpočinulo od zatěžujícího jídla a nastartovalo hlubokou regeneraci.
Program začíná 3 tzv. Čistými dny, kdy konzumujete lehkou a čistou stravu dle doporučení v našem Průvodci. Poté následují 3 dny na šťávách, které jsou obsahem balíčku UGO Očistný půst. Program zakončují opět 3 Čisté dny.
Během 3 dnů mezi obdobími Čistých dnů nejíte žádné pevné jídlo a konzumujete pouze zeleninové a ovocné drinky vyvinuté nutričními specialisty speciálně pro tento program. Kromě nich můžete pít vodu, bylinné čaje nebo čaj LEROS Lymfa očista, který najdete v balíčku společně se šťávami.
Po celých 9 dnů programu dodržujete princip přerušovaného půstu (intermittent fasting), kdy je rozestup mezi posledním a prvním jídlem/drinkem minimálně 12 a optimálně však 14 až 16 hodin. Střídají se tak dvě fáze: čas, kdy jíte a pijete drinky s časem, kdy se úplně postíte.
.png)
V rámci Čistých dnů se můžete inspirovat recepty z kuchařky Restart jídelníčku: jednou provždy!
